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下面附上一則新聞讓大家了解時事

常喝運動飲料消暑 醫：恐造成肥胖

: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日炎炎習慣喝運動飲料解渴，恐導致肥胖和高血壓。台大醫院內科部主治醫師王治元5日表示，運動飲料比較適合運動後補充，且運動飲料含有糖份，常喝恐增加體內三酸甘油脂含量。馬偕紀念醫院副院長李宏昌說，運動飲料含有較多電解質，肥胖民眾恐增加罹患高血壓風險。李宏昌強調，運動飲料含有鹽份，並不能完全解渴，喝水才是最消暑解渴的方式。

「市面上運動飲料的糖份約8-10%，而且不像手搖杯的珍珠奶茶可以調糖度，對一般人稍甜。」李宏昌表示，民眾喝多恐增加肥胖機會。王治元則強調，運動飲料不適合拿來消暑解渴，比較適合運動後短暫補充流失的電解質。「運動飲料多含蔗糖、葡糖糖，如果拿來當水喝，容易造成身體的糖份負擔，且體內三酸甘油酯也會增加。」

「電解質是運動飲料的另一個問題，」李宏昌說，運動飲料的電解質濃度約22-30 mEq/L，已經有肥胖問題的民眾須當心高血壓風險。王治元表示，運動流汗後喝運動飲料沒問題，補充大量電解質是好事，「如果沒有水分、電解質流失，身體就要把多餘電解質排出體外，有醫師擔心會造成腎臟負擔。」他強調，喝運動飲料是否會造成腎臟病變，還需要更多長期實證醫學證實，但確實有此說法。

針對拿開水稀釋運動飲料後飲用，是否對人體較無負擔？李宏昌認為，稀釋來喝當然可以，但如果只稀釋一半，對肥胖民眾還是不好。「一般人也沒有那麼勤勞，每次都透水來喝。」至於市面上有等滲透壓飲料是否是好的替代品？李宏昌說，等滲透壓飲料只是滲透壓和人體一樣，還是含有電解質和糖，對身體還是不好。李宏昌補充，滲透壓的壓力源自葡萄糖或納，民眾應仔細查看飲料標示。

「美國30年來，許多青少年和成人把運動飲料當水喝，確實是一大問題。」王治元提醒，運動飲料沒有對錯，視攝取量合不合理決定。李宏昌呼籲，運動飲料含有鹽份，其實不能完全解渴，喝水才是最消暑解渴的方式。

疑不滿新聞報導 男子闖美報社開槍掃射

: 美國馬里蘭州發生一起報社槍擊案，一名白人男子疑似長期和報社有糾紛，心生不滿而到報社辦公室開槍掃射，造成至少5人死亡、多人受傷。據了解，死亡的5人當中有4名是記者，警方還在深入追查這起案件。

高舉雙手，報社員工驚魂未定地從大樓裡面撤出，他們剛經歷一場槍擊案。

報案電話：「槍手開了好幾槍，很可能是霰彈槍。」

這個事件發生在美國馬里蘭州，上班時間，首都報的辦公室突然闖進一名白人男子。

記者：「槍手開槍破窗，接著進入新聞編輯室裡朝著裡面的人員掃射，員工們都趕緊躲到桌子下。」

事件發生後，警方在1分鐘內就趕到現場。槍手原本還想趁亂逃走，最後是在一張桌子底下被警方抓到。

警方居家商品：「槍手是預謀犯案，他早就計畫要開槍攻擊。」

現場有多名記者受傷，而槍手是一名年近40歲的白人男子，他在6年前曾經控告報社誹謗，這次開槍很可能是因為不滿報社的報導而預謀犯案，甚至還抹除自己的指紋，想讓警察無法辨識身分。

槍擊案發生後，紐約警方也繃緊神經，在紐約時報大樓外加強巡邏，就怕引發模仿效應，讓類似案件再度發生。

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